פשטידת ברוקולי דיאטטית עם גבינות רזות

 

מתכון קל, מהיר וטעים לפשטידת ברוקולי בריאה עם גבינות רזות. לשומרי משקל ולא רק - ארוחת ערב נהדרת!

מה שאתה תצטרך

1 ברוקולי טרי או חבילת ברוקולי קפוא

בצל גדול

2 שיני שום כתושות

כפית שמן זית

2 ביצים

גביע קוטג' / גבינה לבנה / גבינת שמנת 5%

כפית גדושה קמח תופח

כפית גדושה פירורי לחם

מלח ופלפל שחור

הערות

Avatar placeholder
דליה קריאף avatar
דליה קריאף
22.02.2020 ☰
שם הם לב
ראה תרגום