עוף מוקפץ עם ברוקולי
- 2 כפות שמן זית
- חצי קילו חזה עוף ללא עור ועצמות
- 340 גרם ברוקולי טרי, מופרד לפרחים קטנים
- 2 שיני שום
- 5 יותר מרכיבים .....
עוף ואורז עם ברוקולי במחבת
- 1 בצל
- 4 ירכי עוף
- 2 כפות שמן זית
- 3 שיני שום
- 8 יותר מרכיבים .....
מרק אטריות זריז וקל עם פטריות
- כף ג'ינג'ר מגורר
- 1 צרור בצל ירוק
- 2 שיני שום
- שתי כפות שמן שומשום קלוי
- 5 יותר מרכיבים .....
קערת ירקות קלויים עם רוטב טחינה כורכום
- חצי ראש כרובית
- 1 גזר
- 1/2 בצל אדום
- חצי ראש ברוקולי
- 6 יותר מרכיבים .....