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キャベツ巻きサラダ

中華味の野菜を蒸しキャベツで巻いたおもてなしサラダ

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安士直子 avatar
安士直子 作成したレシピビデオ Published on 2019/01/27, 3309 人が閲覧 , 0 コメント

用意するもの

キャベツ

大根

キュウリ

人参

卵

ハム

ピーナッツ

(栄養成分92カロリー、 6.37 G脂肪、 3.68 gの炭水化物、 6.62 Gタンパク質、 42 mgのコレステロール、 131 MGナトリウム)

作り方

1

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キャベツの葉4枚は歯ごたえ残す柔らかさに蒸す。芯は削ぎ切りする。

2

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大根1/8本、キュウリ1本、人参1/2本はスライサーで切って塩して15分ほど置く。人参は細目に。

3

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卵1個で薄焼き卵を焼いて細切り、ハム4枚も細切りに。

4

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ピーナッツ30gは細かく刻む。

5

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水気をしっかり絞った野菜に薄焼き卵、ハム、刻みピーナッツを混ぜる。

6

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酢大さじ3、砂糖大さじ1/2、胡麻油大さじ2、醤油大さじ2.5、辛子少しを混ぜたものを投入。この時点であじは濃いめで良い☝️

7

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キャベツの水気をキッチンペーパーで押さえて取り除き中身を巻いていく。少な目の中身をきゅっと巻く。

8

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断面が綺麗に見えるように盛り付ける。

調理方法

キャベツ

だいこん

大根

卵

サラダ

野菜

卵料理

中華料理

おからの料理

人参サラダ

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