タラとブロッコリーの塩味炒め🥦
揚げたタラと野菜の春らしい塩味炒め🥦ブロッコリーをアスパラガスに代えても(^^)d
用意するもの
甘塩タラ200グラム
長ネギ１本
ブロッコリー
（栄養成分14カロリー、 0.1 G脂肪、 1.37 gの炭水化物、 2.3 Gタンパク質、 5 mgのコレステロール、 41 MGナトリウム）作り方
1
甘塩タラ(約200g)は皮を取り一口大に切って酒大さじ１、醤油小さじ１で下味付ける。
2
タラに片栗粉をまぶして180℃の油で揚げる。
3
斜め切りした長ネギ１本と固茹でしたブロッコリー約200gを炒めて中華味大さじ１、酒大さじ１で味付け。
4
オイスターソース系の炒め物や中華スープと並べればミニ中華コースに🇨🇳
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