鮭とカリフラワーのサラダ
- 生鮭…１切れ カリフラワー…1/3個 ドレッシング ・マヨネーズ…大さじ２
- ・トマトケチャップ…大さじ１ ・こしょう…少々 ・酒
カリフラワーとチキンのパスタサラダ
- カリフラワー…1/2個 とりむね肉…小1/2枚(約100g) 塩…適量
- ペンネ…50g 「とうもろこしドレッシング」…大さじ３
れんこんとカリフラワーのマリネ
- カリフラワー（小） 1/2個
- れんこん（小） 1節
- きゅうり 1本
- マッシュルーム 1パック
- 材料あと 11 個...
えびマヨのちょい辛サラダ
- えび…20尾 下味 ・塩、こしょう、おろしにんにく…各少々 ・酒…小さじ１ カリフラワー…１個
- ソース ・マヨネーズ…大さじ６ ・はちみつ…大さじ１ ...
カリフラワーとハムのサラダ
- スライスハム…２枚 カリフラワー…1/2個(約150g) ドレッシング ・オリーブ油…大さじ２
- ・酢…大さじ１ 1/2 ・塩…小さじ1/3 ・粗びき黒...
ブロッコリー、カリフラワー、かじきまぐろのにんにく炒め
- カリフラワー 1/2株（120g）
- ブロッコリー 2/3株（120g）
- かじきまぐろの切り身 2切れ（200g）
- にんにくの薄切り 1かけ分
- 材料あと 9 個...
レモン風味サラダ
- スモークサーモン…３～４枚(約40g) カリフラワー…２～３房
- レモンの輪切り…２枚 ・塩、こしょう、オリーブ油
カリフラワーのたらこマヨサラダ
- たらこ…1/2腹 カリフラワー…1/2個
- ・塩、マヨネーズ、こしょう
肉豆腐鍋
- カリフラワー 1株
- 焼き豆腐 2丁
- 牛切り落とし肉 400g
- しめじ 1パック
- 材料あと 8 個...
カリフラワーサラダ
- とりささ身(筋なし)…１本 カリフラワー…1/2個 ミニトマト…５個
- パセリのみじん切り…大さじ１ ドレッシング(おろしにんにく1...
カリフラワーとベーコンのサラダ
- ベーコン…２枚 カリフラワー…1/4個
- レモン…1/8個 ・オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう
トマトスパゲティのグラタン
- 手作りしたツナトマトソースは、野菜との相性もぴったり。薄切りにしてソテーしたじゃがいもや、ゆでたブロッコリー、カリフラワーなど...
- スパゲティ 300g
- グリーンアスパラガス 1束
- しめじ 2パック
- 材料あと 13 個...
