ロブスターの紹興酒煮の作り方
- ロブスター2尾
- 長ねぎ1/2本
- しょうが20g
- (A)
- 材料あと 8 個......
ブロッコリーの和風パスタ
- スパゲッティ … ２人前で160～200ｇ程度 ※茹で時間7～8分の太さのパスタを使用します
- ブロッコリー … １株（約300ｇ）
- 椎茸 … ３枚
- ごぼう … １/４本
- 材料あと 3 個......
ブロッコリーとうずらの卵のオイスターソース炒め
- ブロッコリー 2株
- 生しいたけ 4個
- たけのこ（水煮） 100g
- うずらの卵（水煮） 16個
- 材料あと 6 個......
ブロッコリーとカリフラワーのオイスターソースかけ
- ブロッコリー（約160g） 1株
- カリフラワー（約230g） 1株
- オイスターソース 大さじ2
- しょうゆ
- 材料あと 4 個......
牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め
- 牛もも薄切り肉 200g
- ブロッコリー 1株（約350g）
- にんにくのみじん切り 1かけ分
- ねぎのみじん切り 大さじ2
- 材料あと 16 個......
チキンとブロッコリーのスパゲティグラタン
- ホワイトソース
- バター 60g
- 薄力粉 30g
- 牛乳 2と1/4カップ
- 材料あと 8 個......
ブロッコリーのポタージュスープ
- ブロッコリー（大） 1/2株
- 玉ねぎ 1/4個
- 牛乳 1カップ
- 洋風スープの素（チキン・顆粒） 小さじ1/3
- 材料あと 3 個......
鮭とブロッコリーのクリームパスタ
- （2人分）
- スパゲティ 160g
- 生鮭の切り身 2切れ
- ブロッコリー 1株（150g）
- 材料あと 25 個......
ブロッコリーと菜の花のパスタ
- パスタ（コンキリエ） 120g
- ブロッコリー 1/2個
- 菜の花 8本
- にんにくのみじん切り 大1かけ分
- 材料あと 5 個......
ブロッコリーとかきのオイスター炒め
- ブロッコリー 2/3株（約160g）
- かきのむき身 100g
- しょうが（親指大） 1かけ
- ねぎ 1/4本
- 材料あと 8 個......
ブロッコリーのオニオングラタン風スープ
- ブロッコリー 1/2株（80g）
- 玉ねぎ 1個（250g）
- フランスパン 4切れ
- ピザ用チーズ 適宜
- 材料あと 6 個......
えびとブロッコリーのブルスケッタ
- バゲット（幅1cmのもの） 8枚
- えび（殻つき） 8尾
- ブロッコリー 1/2株
- ドレッシング
- 材料あと 5 個......
