いかとしし唐辛子のバルサミコ酢炒めの作り方

 

しし唐辛子には、ピーマンと同じようにビタミンが豊富に含まれています。また、カリウムもたくさん含まれており、塩分のとり過ぎによる高血圧を防ぐのに効果的です。

用意するもの

するめいか2杯

しし唐辛子20本

にんにく1片

砂糖大さじ1

バルサミコ酢大さじ2

しょうゆ大さじ1

オリーブ油大さじ2

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