おにぎらず レシピ うえやま とちさん|【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう

 

うえやま とちさんのご飯を使った「おにぎらず」のレシピページです。手軽さが人気の、にぎらないおにぎり。またの名を「ブラックざぶとん」と言います。 材料: ご飯、焼きのり、A、B

用意するもの

・ご飯 (炊きたてのもの) 茶碗(わん)3杯分

・焼きのり (全形) 2枚

【A】*エネルギー210kcal(1コ分)。

・ふりかけ (市販) 大さじ1

・からし明太子 (薄皮は取る) 適量

【B】*エネルギー200kcal(1コ分)。

・削り節 適量

・わさび 適量

・しょうゆ 適量

・梅干し (赤じそ入り) 適量

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