お手軽豆乳蒸しパンの作り方

 

きなこや豆乳の原料である大豆に含まれている大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きがあるとされています。カルシウムの骨からの流出を防いで、骨粗しょう症の予防や更年期障害の緩和に役立ちます。

用意するもの

ホットケーキミックス200g

きな粉大さじ3

卵1個

豆乳150ml

チョコペン(チョコ、いちご)各1本

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