かつおのガーリックバターステーキ

用意するもの

かつおの刺し身（さく・小）　180g

にんにく　2かけ

しょうが（親指大）　1かけ

レモンの絞り汁　大さじ1

オクラ　2本

プチトマト　4個

万能ねぎ　6本

塩

こしょう

小麦粉

サラダ油

バター

酒

しょうゆ