さつまいもとオレンジのコンポートの作り方

 

さつまいもの主成分は、脳のエネルギー源となる糖質です。また、ビタミンCを豊富に含んでいて、オレンジを加えることで相乗効果になり、風邪予防、ストレス解消、美肌効果、疲労回復が期待できます。

用意するもの

さつまいも150g

オレンジ1個

(A)

・白ワイン50ml

・水150ml

・砂糖大さじ3

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