さばとほうれん草の炒めもの

 

ほうれん草をたっぷり使ってヘルシー。栄養もボリュームも満点な一皿です。

用意するもの

(2人分)

さばの切り身(三枚におろしたもの) 2切れ

ほうれん草 大1/2わ(200g)

赤唐辛子 1本

片栗粉

サラダ油

砂糖 

しょうゆ

こしょう

(4人分)

さばの切り身(三枚におろしたもの) 4切れ

ほうれん草 大1わ(400g)

赤唐辛子 2本

片栗粉

サラダ油

砂糖

しょうゆ

こしょう

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