さわらのレンジ蒸し

 

にんにく風味のオイルをかけて「さわらのレンジ蒸し」のレシピです。プロの料理家・重野佐和子さんによる、さわら、キャベツ、キャベツ(外葉)大、しめじ、たけのこ、にんにくなどを使った、230Kcalの料理レシピです。

用意するもの

さわら…2切れ キャベツ…2枚 しめじ…1/2パック(約50g)

ゆでたけのこ(穂先の部分)…小1個(約80g) にんにくの薄切り…1片分 ・塩、こしょう、酒、サラダ油、ごま油

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