しっとり簡単さつまいものオレンジ煮の作り方

 

さつまいもは、ビタミンEが豊富です。ビタミンEは若返りのビタミンとも呼ばれており、老化の原因となる活性酸素を抑える働きがあります。ビタミンCを含むオレンジなどと一緒にとれば、美白やストレス解消効果が期待できます。

用意するもの

さつまいも180g

オレンジジュース(果汁100%)80ml

はちみつ大さじ1

砂糖大さじ1

コアントロー小さじ1

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