そら豆とれんこんのパスタサラダ

 

たんぱく質、脂質、炭水化物の3つの栄養素がそろった、バランスのよいサラダ。一品で大満足のランチに。

用意するもの

そら豆(さやから出したもの) 150g

れんこん(中) 1節

ショートパスタ(あればファルファッレ) 100g

帆立て貝柱の水煮缶詰(180g入り) 1缶

クリームチーズ 150g

こしょう

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