たこトマトだれの豆腐ステーキ

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オクラでとろみのついたさわやかだれ「たこトマトだれの豆腐ステーキ」のレシピです。プロの料理家・村田裕子さんによる、もめん豆腐、ゆでだこの足、トマト、オクラなどを使った、311Kcalの料理レシピです。

用意するもの

もめん豆腐…１丁 たこトマトだれ 　・ゆでだこの足…小１本(80g) 　・トマト…１個 　・オクラ…２本

　・粒マスタード…大さじ1/2 　・オリーブ油…大さじ１ 　・塩、こしょう ・塩、こしょう、小麦粉、サラダ油

url参照元 lettuceclub.net

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