たこトマトだれの豆腐ステーキ

 

オクラでとろみのついたさわやかだれ「たこトマトだれの豆腐ステーキ」のレシピです。プロの料理家・村田裕子さんによる、もめん豆腐、ゆでだこの足、トマト、オクラなどを使った、311Kcalの料理レシピです。

用意するもの

もめん豆腐…1丁 たこトマトだれ  ・ゆでだこの足…小1本(80g)  ・トマト…1個  ・オクラ…2本

 ・粒マスタード…大さじ1/2  ・オリーブ油…大さじ1  ・塩、こしょう ・塩、こしょう、小麦粉、サラダ油

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