ちくわ入りたこ焼きパンの作り方

 

ちくわの材料である白身魚は、良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富で、ダイエット中の方にもお勧めです。塩分が高めなので、食べ過ぎには注意しましょう。

用意するもの

(A)

・強力粉180g

・薄力粉120g

・砂糖9g

・塩3g

ドライイースト6g

(B)

・水195g

・ごま油30g

ちくわ180g

紅しょうが(みじん切り)15g

ソース適量

マヨネーズ適量

削り節適量

青のり粉適量

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