とりだんごのあっさりスープ煮 レシピ

 

とりだんごのあっさりスープ煮 とり肉の中でも、ひき肉はビタミンB2・B6が豊富。また便秘予防には、水分や食物繊維の多い野菜をとることも大切です ベターホームのレシピサーチ

用意するもの

とりひき肉   150g

たまねぎ   30g

A   

 卵   1/2個分

 塩   小さじ1/6

こまつな   1/3束(100g)

カリフラワー   200g

ひらたけ   1/2パック(50g)

B   

 水   カップ2と1/4

 固形スープの素   1個

C   

 塩   小さじ1/8

 しょうゆ   小さじ1

 こしょう   少々

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