とり手羽のケチャップ風味焼き

 

しょうゆ味がベースだから、ご飯によく合います「とり手羽のケチャップ風味焼き」のレシピです。プロの料理家・石原洋子さんによる、とり手羽中、レモン、レタスなどを使った、201Kcalの料理レシピです。

用意するもの

とり手羽中…6本 下味(酒小さじ1、しょうゆ小さじ2) 漬け汁(トマトケチャップ大さじ1、レモン汁大さじ1/2、砂糖小さじ1/2)

つけ合わせ(カリフラワー50g、ドレッシング[サラダ油小さじ1、酢小さじ1/2、塩、こしょう各少々]、レタス2~3枚) サラダ油…大さじ1

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