とり肉とトマトのレンジ蒸し

 

トマトの果汁でさわやかな味わいに「とり肉とトマトのレンジ蒸し」のレシピです。プロの料理家・中島有香さんによる、とりもも肉、玉ねぎ、トマト、万能ねぎなどを使った、165Kcalの料理レシピです。

用意するもの

とりもも肉…1枚(約200g) 玉ねぎ…1/2個 トマト…1個

万能ねぎの小口切り…2本分 たれ(酒、みりん各大さじ2、みそ小さじ1)

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