ほうれん草とひき肉のカレー

 

唐辛子の辛さがピリッときいた、ほうれん草たっぷりのヘルシーカレーです。

用意するもの

ほうれん草 2わ(約400g)

牛ひき肉 200g

ホールトマト缶詰(400g入り) 1缶

玉ねぎ(大) 1個

にんにく 2かけ

赤唐辛子 2本

カレー粉 大さじ2

洋風スープの素(チキン・固形) 1個

温かいご飯 適宜

あればレーズン 適宜

サラダ油

砂糖

こしょう

コメント

Avatar placeholder