りんごとツナの春雨サラダ・ごま風味の作り方

 

りんごは食物繊維のペクチンや血圧のコントロールに役立つカリウムを多く含み、酸味が食欲を刺激します。緑豆やじゃがいもが成分の春雨は、和える食材のうま味と栄養素をしっかり吸収し、おいしさを閉じ込めます。

用意するもの

りんご1/4個分

ツナ(缶詰)60g

きゅうり1/3本

スライスチーズ1枚

春雨15g

塩少々

こしょう少々

ごまドレッシング(市販)大さじ2

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