オーブンでえびフライ レシピ 高城 順子さん|【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう

 

高城 順子さんのえびを使った「オーブンでえびフライ」のレシピページです。オーブンでつくるフライでヘルシーに。揚げていないとは思えないほどの仕上がりです。 材料: えび、キャベツ、レモン、サラダ油、パン粉、下味、小麦粉

用意するもの

・えび (あればホワイトえび) 6匹(150g)

・キャベツ 3枚(150g)

・レモン (くし形に切る) 2切れ

・サラダ油 小さじ1/2

・パン粉 カップ1/2

【下味】

・塩 少々

・こしょう 少々

・小麦粉 大さじ3

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