ティーパンチの作り方

 

紅茶にはカフェインが含まれ、中枢神経を刺激することで胃液の分泌を促進したり、体脂肪の燃焼を助けたりします。フルーツのビタミンCや食物繊維を組み合わせてとることで、ダイエット効果も期待できます。

用意するもの

紅茶(濃いめにたてたもの)200ml

グラニュー糖80g

レモン1/2個

バナナ1本

りんご1/2個

オレンジジュース150ml

レモン果汁50ml

クラッシュアイス適量

ジンジャーエール約500ml

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