フライパンジャンバラヤ

 

カレー粉ととうがらしでスパイシーに「フライパンジャンバラヤ」のレシピです。プロの料理家・Mako(多賀正子)さんによる、ウインナソーセージ、ミニトマト、ピーマン、玉ねぎ、にんにくのみじん切り、ホールコーン缶、パセリのみじん切り、ご飯、ご飯(どんぶり)などを使った、683Kcalの料理レシピです。

用意するもの

ウインナソーセージ…5本 ミニトマト…3個 ピーマン…2個 玉ねぎ…1/2個 にんにくの粗みじん切り…大1片分 ホールコーン缶…1/2缶(約70g) パセリのみじん切り…1/2枝分

温かいご飯…どんぶり2杯分 合わせ調味料  ・トマトケチャップ…大さじ3  ・とんかつソース…大さじ1/2  ・カレー粉…小さじ1  ・しょうゆ…少々 ・サラダ油、塩、こしょう、一味とうがらし

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