フルーツパンチの作り方

 

いちご、キウイなどビタミンCを豊富に含むフルーツを使ったさわやかなフルーツポンチです。炭酸は、ストレスの解消や筋肉の疲労を取る効果があります。飲み過ぎは糖分のとり過ぎになるため禁物ですが、少量なら身体によい効果が期待できます。

用意するもの

いちご8粒

キウイ2個

フルーツミックス(缶詰)1缶(195g)

レモン汁1/2個分

はちみつ大さじ3

炭酸飲料300ml

ミントの葉適宜

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