マンゴーと桃のフルーツジュレの作り方

 

桃の食物繊維は整腸作用のあるペクチンが豊富なので、便秘改善に効果が期待できます。便秘の改善で肌荒れやストレスを解消して、マンゴーのビタミンAとの相乗効果で健康な肌を手に入れましょう。

用意するもの

マンゴー1/2個

桃1/2個

オレンジ1/2個

板ゼラチン5g

(A)

・ピーチジュース1/2カップ

・オレンジジュース1/2カップ

・グラニュー糖15g

・キルシュ小さじ2

・レモン汁大さじ1/2

・グレナデンシロップ大さじ1/2

ミント6枝

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