ヨーグルトパンプディングの作り方

 

ヨーグルトに含まれている乳酸菌には腸内を悪玉菌が住みにくい環境にする働きがあるほか、腸を刺激して便通をよくする働きがあるとされていますので、お腹の張りが気になる方にはお勧めの食材です。

用意するもの

食パン1枚

卵1・1/2個

ヨーグルト100g

乳酸飲料大さじ1

はちみつ大さじ2

低脂肪乳250ml

ラズベリー(冷凍)適量

ブルーベリー(冷凍)適量

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