夏野菜チキンカレー

 

鮮やかな野菜たっぷりのカレーは栄養満点! スパイシーな香りが、食欲をそそります。

用意するもの

鶏もも肉 1枚(約250g)

オクラ 4本

黄パプリカ 1/2個

玉ねぎ 1/2個

さやいんげん 6本

トマト 1個

カレールウ 40g(2皿分)

にんにくのすりおろし 1かけ分

しょうがのせん切り 1かけ分

温かいご飯 適宜

塩 粗びき黒こしょう サラダ油 しょうゆ

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