春巻きの皮で簡単ゴーヤーとトマトのピザの作り方

 

ストレスによる肌の老化が気になる方の美肌・美白におすすめ。ゴーヤーに豊富なビタミンCは美肌・美白に効果的です。さらに、肌の再生に必要なアミノ酸や油を含むチーズを一緒に摂取することで、効率よく代謝を促します。トマトはビタミンA、C、E、リコピンが多く、抗酸化作用がとても強い食品で、ストレスなどによる体の酸化を防いでくれます。

用意するもの

ゴーヤー1/4本

(下処理用)

・塩少々

・砂糖小さじ1/2

玉ねぎ1/8個

春巻きの皮2枚

トマトケチャップ大さじ3

ピザ用チーズ30g

チリペッパーソース小さじ1/2

オリーブ油小さじ1/2

こしょう少々

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