残った煮物でクイックかぼちゃグラタンの作り方

 

老化を防ぐとされるビタミンEは、ビタミンCと一緒にとるとその効果が高まるとされていています。かぼちゃには、その両方の栄養素が含まれ、美容に効果が期待できます。

用意するもの

かぼちゃの煮物5~6切れ

玉ねぎ1/8玉

ツナ(缶詰)40g

溶けるチーズ適量

バター適量

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