水切りヨーグルトのグレープフルーツソースがけの作り方

 

ヨーグルトには、良質のたんぱく質、吸収の良いカルシウムが豊富に含まれています。また、肌の潤いを保つセラミドが含まれているので美肌作りに効果が期待できます。グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれているので、美肌効果抜群のレシピです。

用意するもの

プレーンヨーグルト300g

グレープフルーツ(ルビー)1個

(A)

・白ワイン小さじ1

・はちみつ大さじ3

ミント適宜

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