甘鯛のアボカドポテトサラダ焼きの作り方

 

アボカドは、オレイン酸、ビタミン、食物繊維、コエンザイムQ10などを含みます。脂肪燃焼を促進する効果やデトックス効果、美容効果、健康効果などが期待できます。

用意するもの

甘鯛2切れ(160g)

塩少々

こしょう少々

じゃがいも(メークイン)60g

アボカド1/8個

マヨネーズ5g

松の実5g

(柿とかぶのあちゃら酢漬け)

・柿40g

・かぶ60g

(A)

・酢大さじ1・1/2

・水大さじ1/2

・砂糖大さじ1

・塩小さじ1/6

・赤唐辛子(輪切り)適量

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