簡単カレーパンの作り方

 

具材を足して作るのでそのまま食べるのに比べると、栄養価もわずかながらアップします。ただ、揚げパンは油を吸収しやすいので、カロリーが気になる方は食べ過ぎに注意しましょう。

用意するもの

食パン(サンドイッチ用)8枚

レトルトカレー1袋(約200g)

牛ひき肉40g

玉ねぎ(みじん切り)40g

ベジタブルミックス20g

薄力粉大さじ1・1/2

(フライ衣)

・薄力粉適量

・溶き卵適量

・パン粉適量

(のり)

・薄力粉少々

・水少々

揚げ油適量

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