簡単マシュマロムースの作り方

 

マシュマロは比較的低カロリーです。マシュマロだけで食べるより、牛乳、果物を合わせてたんぱく質、ビタミンを一緒にとると栄養バランスがよくなり、コラーゲンもたっぷり摂取できます。マシュマロは一日10個食べると一日に必要なコラーゲンがとれるとされています。

用意するもの

マシュマロ100g

牛乳200ml

生クリーム50ml

りんご1/2個

砂糖大さじ1

レーズン大さじ2

バター5g

レモン汁小さじ2

シナモンパウダー少々

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