蒸しどりの冷やし中華 レシピ

 

蒸しどりの冷やし中華 ビタミンEも亜鉛も、さまざまな食材に少しずつ含まれる栄養素。少量でもいろいろな種類の具が入った料理にするとたくさんとりやすい ベターホームのレシピサーチ

用意するもの

とりもも肉(皮なし)   小1枚(150g)

A   

 酒   大さじ1/2

 塩   少々

 こしょう   少々

卵   1個

 塩   少々

 サラダ油   少々

きゅうり   1/2本

ミニトマト   4個

かいわれだいこん   1パック(40g)

中華生めん   2玉(240g)

サラダ油   小さじ1/2

B   

 すりごま(白)   大さじ2

 砂糖   大さじ1

 しょうゆ   大さじ2

 酢   大さじ2

 サラダ油   大さじ1

 とりの蒸し汁   大さじ1

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