豆腐ステーキのちくわごぼうきんぴら

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ごぼうの風味と歯ごたえが◎「豆腐ステーキのちくわごぼうきんぴら」のレシピです。プロの料理家・外処佳絵さんによる、もめん豆腐、ちくわ、ごぼうなどを使った、267Kcalの料理レシピです。

用意するもの

もめん豆腐…１丁 ちくわ…小１本 ごぼう…1/4本(約50g) 合わせ調味料

　・酒、水…各大さじ１ 　・しょうゆ…小さじ２ 　・砂糖…小さじ１　1/2　 ・塩、小麦粉、サラダ油、ごま油、七味とうがらし

url参照元 lettuceclub.net

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