鶏胸肉のオレンジ風味焼き

 

オレンジを加えた漬け汁にひたした鶏肉を、オーブンで焼き上げます。

用意するもの

鶏胸肉 2枚(400g)

漬け汁

 玉ねぎ 1/2個

 オレンジ 1/2個

 にんにく 1かけ

 トマトケチャップ 大さじ3

 とんカツソース 大さじ1

ピーマン 3個

塩 少々

こしょう 少々

しょうゆ 少々

サラダ油 少々

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