ごま風味の湯通しブロッコリーを添えたビーフ照り焼き
- ブロッコリー 2株
- ごま油 大さじ1
- 白ごま 大さじ1
- チャックステーキ 1ポンド(453グラム)
- 材料あと 6 個......
サツマイモおこわ
栗ご飯より断然楽なのに秋の風味が広がります。
- サツマイモ半分
- もち米2合
- みりん 塩 ごま塩
鶏肉とブロッコリーの炒め物
- オリーブ油 大さじ2杯
- 骨なし皮なしむね肉 450g
- 新鮮なブロッコリー 340g
- ニンニク2片
- 材料あと 5 個......
チョコチップタヒニクッキー
- タヒニ 1カップ(約240ml)
- メープルシロップ 1/2カップ(約120ml)
- ミニチョコチップ 1カップ(約240ml)
- アーモンドフラワー 1カップ(約240ml)
- 材料あと 2 個......
ローストベジボウル
- さつまいも 1個
- 電子レンジ使用可能なライス570グラム
- ブロッコリー 1株
- 赤タマネギ2分の1
- 材料あと 13 個......
フムス
- ひよこ豆 425g
- タヒニ 120g
- レモン1
- ニンニク2片
- 材料あと 1 個......
桜エビご飯🌸
下ごしらえ要らずの超簡単春色ご飯🌸
- 米2合
- 小えび2袋
- ごま塩
ウコンと芝麻醤のドレッシングを使ったロースト野菜丼
- カリフラワー 1/2個
- にんじん 1本
- 赤タマネギ2分の1
- ブロッコリー 1/2個
- 材料あと 6 個......
ビートハマス
かんたんビーガンビートルート&タヒニディップ
- ビート(500g)
- クミンパウダー大さじ1杯
- ガーリック4片
- タヒニ大さじ2杯
- 材料あと 2 個......