시력보호 건가자미무조림.. ^^

 

가자미에는 비타민과 단백질이 풍부한데 특히 비타민B1이 풍부하여 시력보호에 효과적이라고 합니다.. ^^ 가자미는 가시 바르는게 쉬워서 자주 먹게 되는것 같아요. 가시 발라 먹는 걸 귀찮아하는 아이와 남편들에게 딱이죠!

당신이 필요하게 될 것

식용유 4스푼

대파(10cm) 1대

물 1.5컵

물엿 2스푼

고춧가루 1스푼

맛술 1스푼

참기름 0.5스푼

무 2줌

양파 1/4개

청양고추 반개

진간장 3스푼

고추장 1스푼

다진 마늘 1스푼

깨 0.5스푼

후춧가루 0.3스푼

댓글들

Avatar placeholder