Fruithapje

Gezond dessert & tussendoortje

 
Thirza Swijnenburg avatar
Thirza Swijnenburg Published on 12-02-2020, Bekeken door 1277

Dit recept is lekker omdat het bijna alleen maar fruit bevat en het gelijk een mooie dagelijkse portie fruit voor je is!! Eet smakelijk!

Wat je nodig zult hebben

1 banaan

1 appel

2 sinaasappels

2 naturel kaakjes/crackertjes naturel (bijvoorbeeld maria,digestive)

schaaltje

rasp

vork

mes

snijplank

(Voedingswaarden 56 calorieรซn, 0.19 g vet, 14.74 g koolhydraten, 0.49 g eiwit, undefined mg cholesterol, 0 mg natrium)

Hoe koken

1

Verkruimel de kaakjes en leg ze op de bodem van het schaaltje

2

Snij de banaan in plakjes en leg deze boven op de kruimels (eventueel kan je ook de banaan pureren en de puree op de kruimels leggen)

3

Pers de sinaasappels uit (of neem kant en klaar sinaasappelsap) en giet het in het schaaltje bovenop de banaan en kruimels

4

Schil de appel,snij hem in fijne stukjes (of rasp/pureer de appel) en leg het in het schaaltje

5

Prak (of pureer) alles fijn en zorg dat alles goed door elkaar geroerd is. Eet smakelijk!

6

Comments

Avatar placeholder