Havermout Banana Oats

 
Danique's Health avatar
Danique's Health Published on 10-06-2020, Bekeken door 567 , 0 Comments

Een heerlijk zoet ontbijtje voor wie eens iets nieuws wil proberen.

Wat je nodig zult hebben

1 banaan

45g havermout

120ml (soya)melk

1 eetlepel chiazaad

1 eetlepel lijnzaad

1 eetlepel pindakaas

(Voedingswaarden 209 calorieën, 12.78 g vet, 19.51 g koolhydraten, 6.05 g eiwit, 0 mg cholesterol, 70 mg natrium)

Hoe koken

1

Prak een halve banaan in een magnetronschaaltje.

2

Voeg de havermout, melk, chiazaad en lijnzaad toe en meng alles door elkaar.

3

Doe het magnetronschaaltje inclusief de ingrediënten in de magnetron voor 2 min.

4

Voeg als topping de halve banaan toe samen met de eetlepel pindakaas. En voila, je ontbijtje is ready to eat!

Comments

Avatar placeholder