Kasza Kuskus
2 porcje
25mDanie proste, niedrogie, lekkie... Idealne na gorące dni jak i te gdy chcemy podać obiad w bardzo krótkim czasie. Zapraszam do wypróbowania przepisu w waszej kuchni 😊
Tego będziesz potrzebować
1 kalarepa
1 papryka
400g mięsa mielonego
1 woreczek kaszy kuskus
ulubione przyprawy
100ml wody
(Dane żywieniowe: 15 kalorii, 0.33 g tłuszczu, 2.69 g węglowodanów, 0.44 białka g, 0 mg cholesterolu, 16 mg sodu)Jak ugotować
1
Kalarepę obierz i pokrój w kostkę, paprykę umyj, wydrąż gniazda nasienne i również pokrój w kostkę
2
Mięso mielone usmaż na odrobinie oleju, dodaj przyprawy, następnie dodaj Warzywa i chwilę razem przesmaż, aż Warzywa odrobinkę zmiekną
3
Zalej wszystko 100ml wody, przykryj i duś ok 3-5minut na wolnym ogniu. Na sam koniec można dodaj 1-2 umyte, posiekane liście kalarepy. Smacznego 😊
Komentarze