Kasza Kuskus

Play
PlayPause
 
Nicole Rymsza avatar
Film z przepisami przygotowany przez Nicole Published on 22.04.2019, wyświetlone przez 1195 , 0 Komentarze
yield2 porcjetotal time25m

Danie proste, niedrogie, lekkie... Idealne na gorące dni jak i te gdy chcemy podać obiad w bardzo krótkim czasie. Zapraszam do wypróbowania przepisu w waszej kuchni 😊

Tego będziesz potrzebować

1 kalarepa

1 papryka

400g mięsa mielonego

1 woreczek kaszy kuskus

ulubione przyprawy

100ml wody

(Dane żywieniowe: 15 kalorii, 0.33 g tłuszczu, 2.69 g węglowodanów, 0.44 białka g, 0 mg cholesterolu, 16 mg sodu)

Jak ugotować

1

Play
również pokrój w kostkę

Kalarepę obierz i pokrój w kostkę, paprykę umyj, wydrąż gniazda nasienne i również pokrój w kostkę

2

Play
rzywa i chwilę razem przesmaż, aż Warzywa odrobinkę zmiekną

Mięso mielone usmaż na odrobinie oleju, dodaj przyprawy, następnie dodaj Warzywa i chwilę razem przesmaż, aż Warzywa odrobinkę zmiekną

3

Play
am koniec można dodaj 1-2 umyte, posiekane liście kalarepy. Smacznego 😊

Zalej wszystko 100ml wody, przykryj i duś ok 3-5minut na wolnym ogniu. Na sam koniec można dodaj 1-2 umyte, posiekane liście kalarepy. Smacznego 😊

Komentarze

Avatar placeholder