Placki Owsiano-proteinowe

Szybko zdrowo smacznie !

Placki Owsiano-proteinowe
 
Justyna avatar
Justyna Published on 4/23/2018, wyświetlone przez 520

Tego będziesz potrzebować

1/2 szkl owsianki

3 łyżki otrab owsusnych lub innych

2 jaja

miarka białka /jesli nie masz nie musisz dodawac

1 łyżka miodu

1/4 szklanki mleka

2 lyzki oleju migdalowego / kokosowego lub innego ulubionego

DO DEKORACJI

jogurt naturalny/grecki

łyzeczka cynamonu

miód

jabłko lub inny ulubiony owoc jako dodatek

Jak ugotować

1

Wszystkie składniki (owsianka , otręby,jaja, mleko, miód olej, białko) wrzucamy do blendera i miksujemy.

2

Gotową masę usmaż wylewając na patelnię małe placuszki z obu stron aż się zarumienią . Wylewając ciasto na patelnię warto poczekac do pojawienia się bąbelkow na wierzchu placka. Z drugiej strony smażyć aż się zarumieni.

3

Podaj z jogurtem , cynamonem , miodem i ulubionymi owocami 😋

4

Energia na cały poranek!! Smacznego !

Komentarze

Avatar placeholder