Placki Owsiano-proteinowe
Szybko zdrowo smacznie !
Tego będziesz potrzebować
1/2 szkl owsianki
3 łyżki otrab owsusnych lub innych
2 jaja
miarka białka /jesli nie masz nie musisz dodawac
1 łyżka miodu
1/4 szklanki mleka
2 lyzki oleju migdalowego / kokosowego lub innego ulubionego
DO DEKORACJI
jogurt naturalny/grecki
łyzeczka cynamonu
miód
jabłko lub inny ulubiony owoc jako dodatek
Jak ugotować
1
Wszystkie składniki (owsianka , otręby,jaja, mleko, miód olej, białko) wrzucamy do blendera i miksujemy.
2
Gotową masę usmaż wylewając na patelnię małe placuszki z obu stron aż się zarumienią . Wylewając ciasto na patelnię warto poczekac do pojawienia się bąbelkow na wierzchu placka. Z drugiej strony smażyć aż się zarumieni.
3
Podaj z jogurtem , cynamonem , miodem i ulubionymi owocami 😋
4
Energia na cały poranek!! Smacznego !
Komentarze