Roladki Z Piersi Kurczaka Z Szynką i Serem, w Ryżu
Porcja dla 2 osób.
Tego będziesz potrzebować
podwójna pierś kurczaka
kostka rosołowa
fix spaghetti bolognese
szynka
żółty ser
cytryna
olej
woda
1 torebka ryżu
(Dane żywieniowe: 73 kalorii, 4.33 g tłuszczu, 4.07 g węglowodanów, 4.69 białka g, 7 mg cholesterolu, 451 mg sodu)Jak ugotować
1
Nastaw piekarnik na termoobieg i 190°C
2
W miseczce rozetrzyj kostkę rosołową z 3 łyżkami oleju i wyciśniętym sokiem z połówki cytryny.
3
Rozpuść fix spaghetti bolognese w 300ml wody.
4
Oczyszczoną pierś przekrój wzdłuż, aby uzyskać cienkie płaty. Następnie mięso marynujemy.
5
Na zamarynowane mięso układamy po plasterku szynki i żółtego sera, następnie zwijamy w roladki
6
Gotowe roladki układamy w naczyniu żaroodpornym i zalewamy sosem spaghetti bolognese.
7
Pieczemy 30 min. W między czasie gotujemy ryż.
8
Wsyp ryż do głębokiego talerza i zrób miejsce na roladki w środku talerza. Wyciągnij wykałaczki i ułóż roladki na talerzu, polej je sosem. Smacznego
Komentarze