Roladki Z Piersi Kurczaka Z Szynką i Serem, w Ryżu
Porcja dla 2 osób.
Tego będziesz potrzebować
podwójna pierś kurczaka
kostka rosołowa
fix spaghetti bolognese
szynka
żółty ser
cytryna
olej
woda
1 torebka ryżu
(Dane żywieniowe: 73 kalorii, 4.33 g tłuszczu, 4.07 g węglowodanów, 4.69 białka g, 7 mg cholesterolu, 451 mg sodu)Jak ugotować
1
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-8260874-1638271292022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1wbC1QTCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MSZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0x.jpg)
Nastaw piekarnik na termoobieg i 190°C
2
![z połówki cytryny.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-8260874-1638271292022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1wbC1QTCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MiZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0x.jpg)
W miseczce rozetrzyj kostkę rosołową z 3 łyżkami oleju i wyciśniętym sokiem z połówki cytryny.
3
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-8260874-1638271292022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1wbC1QTCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MyZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0x.jpg)
Rozpuść fix spaghetti bolognese w 300ml wody.
4
![so marynujemy.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-8260874-1638271292022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1wbC1QTCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9NCZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0x.jpg)
Oczyszczoną pierś przekrój wzdłuż, aby uzyskać cienkie płaty. Następnie mięso marynujemy.
5
![e zwijamy w roladki](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-8260874-1638271292022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1wbC1QTCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9NSZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0y.jpg)
Na zamarynowane mięso układamy po plasterku szynki i żółtego sera, następnie zwijamy w roladki
6
![bolognese.](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-8260874-1638271292022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1wbC1QTCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9NyZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0y.jpg)
Gotowe roladki układamy w naczyniu żaroodpornym i zalewamy sosem spaghetti bolognese.
7
![](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-8260874-1638271292022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1wbC1QTCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9OSZyZW5kZXJDbGlwU2l6ZT0x.jpg)
Pieczemy 30 min. W między czasie gotujemy ryż.
8
![Wyciągnij wykałaczki i ułóż roladki na talerzu, polej je sosem. Smacznego](https://craftlog.global.ssl.fastly.net/m/ve/b64-8260874-1638271292022-b3B0aW1pemVGb3I9ZGVza3RvcGhoZCZsYW5ndWFnZVRhZz1wbC1QTCZyZW5kZXJDbGlwU3RhcnQ9MTAmcmVuZGVyQ2xpcFNpemU9Mg==.jpg)
Wsyp ryż do głębokiego talerza i zrób miejsce na roladki w środku talerza. Wyciągnij wykałaczki i ułóż roladki na talerzu, polej je sosem. Smacznego
Komentarze