Ryba Po Grecku 400kcal

Czas gotowania: 40min Kalorie: 400kcal

Ryba Po Grecku 400kcal
 
Amelia Sławińska avatar
Amelia Sławińska Published on 26 dni temu, wyświetlone przez 190 , 0 Komentarze

Tego będziesz potrzebować

mintaj świerzy 100g

marchewka 80g

seler (korzeniowy) 90g

pietruszka (korzeń) 50g

koncentrat pomidorowy 50g

oliwa z oliwek 5g

Jak ugotować

1

Wszystkie warzywa obieramy oraz ścieramy na tarce. Wrzucamy do garnka z niewielką ilością wody i dusimy na średnim ogniu.

2

Jeśliryba jest zamrożona to najpoerw trzech ją rozmrozić. Potem kroimy w kostki i podsmarzamy na oliwie, a na koniec doprawiamy.

3

Następnie ryba wrzucamy do warzyw dodajemy koncentrat, dusimy na średnim ogniu, żeby sie nie nie przypaliło, jeszcze doprawiamy do smaku i gotowe.

Komentarze

Avatar placeholder