Wegańskie Burgery Z Soczewicy Fasoli Kaszy Jaglanej i Warzyw
Tego będziesz potrzebować
torebka kaszy jaglanej
pol szklanki suchej soczewicy czerwonej
puszka bialej fasoli
2 cebule
marchewka
papryka zolta
sezam czarny
nasiona chia
troche maki jaglanej
kardamon, kumin, kolendra, chili, papryka slodka, przyprawa do gyrosa, pieprz, sol,
Jak ugotować
1
2
Soczewicę i kasze jaglana ugotować wg przepisu. Paprykę cebulę i marchew dbrono pokroić i podsmażyć do miękkości.
3
Kasze, soczewicę i warzywa wrzucic do miski oraz dodać fasolę odsączoną. Wszystko zblendowac dodać przyprawy do smaku i dodać trochę mąki. Ew pół szklanki. Umormowac kkotleciki. Smażyć na oleju lub piec w piekarniku.
Komentarze