Zapiekanka Z Ryżem

 
Malwina avatar
Malwina Published on 19.04.2020, wyświetlone przez 894

Tego będziesz potrzebować

2 szkl. suchego ryżu

1 cebula pokrojona w kostkę

4 ząbki czosnku

filet z kurczaka

Zalewa

4-5 szkl. wody

5 łyżek keczupu

1 łyżka cukru

2 kostki rosołowe

1 łyżka słodkiej papryki

1/4 łyżeczki pieprzu

1/2 łyżki ostrej papryki

1/2 łyżki wegety

1/2 margaryny

(Dane żywieniowe: 122 kalorii, 5.22 g tłuszczu, 12.99 g węglowodanów, 6.16 białka g, 12 mg cholesterolu, 292 mg sodu)

Jak ugotować

1

Zagotować zalewę i zalać nią ryż.

2

Pokroić w kurczaka i obtoczyć go w przyprawach. Wyłożyć go na ryż.

3

Piec w 200°, przez 50 min bez przykrywki.

Komentarze

Avatar placeholder