Atum Grelhado Com Legumes

 

O atum fresco não precisa de grandes temperos, a qualidade e o sabor, são suficientes para uma refeição apetitosa. Complete com legumes grelhados.

Vais precisar de

400 g batatas

1 cebola roxa

2 cenouras finas

1 courgette

2 dentes de alho

1 c. sobremesa alcaparras

3 filetes anchovas

1 molho coentros

0,5 dl azeite Nossas Planícies Pingo Doce + 1 c. sobremesa

1 c. sopa sementes girassol Pura Vida

qb pimenta moinho

4 bifes de atum

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