Espetadas Com Legumes e Almôndegas Vegetarianas

 

Muito saboroso e colorido, este prato é uma forma diferente de preparar vegetais: deliciosas espetadas feitas de vários legumes e almôndegas de grão cozido. Uma refeição nutritiva e saudável, que vai dar aos mais pequenos ainda mais fibra!

Vais precisar de

100 g grão cozido

40 g farinha integral

1 cebola roxa

1 cenoura

1 dente de alho

40 g queijo parmesão ralado

1 c. de sopa coentros picados

qb sal

1 c. de sobremesa azeite

400 g brócolos

12 tomates cherry

Comentários

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Brunarafaela avatar
Brunarafaela
26/11/2017 ☰
Nossa que delicias
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Brunarafaela avatar
Brunarafaela
26/11/2017 ☰
Amoooo essas lindas receitas
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